最简单最省钱的美容护肤保养方法-牛尔教你 

　　现代女生开始保养的年龄已大为降低，市面上也不乏各式各样的保养资讯，但琳琅满目的商品与资讯，你真的知道自己是什么肤质吗?真的知道自己适合什么样的商品吗?今天将针对保养初学者做一深进浅出的先容，并请来台湾美容界教父-牛尔老师，教每一个人用最简单、最省钱的方式，保养出最漂亮的肌肤。 

　　牛尔，四十一岁A型的水瓶座奇男子 

　　小时候因受母亲销售化妆品的影响，对保养品布满好奇心，十二岁时开始使用保养品，并自行将家里厨房材料调制面膜使用。自医学院毕业后，便踏进美容界，至今已有十余年，从事美容工作期间，曾多次赴英、法研习芳香疗法及化妆保养等美容专业知识，被国内保养品一线记者喻为新世代美容教主。 

　　1、为什么我要保养? 

　　牛尔老师：保养可分几个不同的层次来看，不管是饮食、运动、心灵或肌肤都是保养的一种，我们身体发肤都只有一个，因此全面性的保养让自己拥有年轻、健康、愉快、幸福的感觉，精神上健康，整个人都会看起来神清气爽。 

　　就肌肤这层面来看，保养最重要的目的就是“预防老化”，千万别以为现在自己才十几二十岁不需要保养，连婴儿六个月以上就要开始防晒而且“小时后胖不是胖”，小时后肌肤没有好好做打底的动作，肌肤修复能力会变差，到了30岁之后较轻易有小细纹，就很轻易看起来比同年龄老。还有很多男生在青春期都会长青春痘，但由於没有保养与治疗的观念，长大后都会留有疤痕，无形中都会造成心理压力与负担，固然现代科技很发达，但建议不如在青春期时就好好保养与治疗无形中都会造成心理压力与负担，也就不轻易有后面晦涩的岁月。但也不是叫大家现在就要花大钱买保养品，而是应该开始学习保养，然后选择适合自己肤质以及经济能力的保养品。 

　　2、那该怎么样做肌肤保养呢? 

　　牛尔老师： 

　　脸部重点保养步骤： 清洁--调理--基本保湿--防晒--特殊护理 

　　清洁：清洁脸部 

　　调理：补充肌肤水分与适度调理肌肤油脂分泌程度 

　　基本保湿：给予肌肤适当的保湿补充维持油水平衡 

　　特殊护理：针对特别改善的部位，像是改善黑眼圈、治疗痘痘、美白。 

　　保养小诀窍：选择保养品都需有抗氧化，像是拥有维他命C、维他命E、绿茶萃取等成分都是有效的抗氧化成分，不需要追随风气，单独购买抗氧化精华。 

　　3、保养真的这么简单就可以了吗? 

　　牛尔老师：还是要看肤况，保养以预防为主，列出你的保养预算，搭配上面的保养程序选择适合自己的一套兼具防晒与保湿的保养品，就能开始保养，替肌肤老化最好最完美的预备。 

　　4、那我该怎样开始保养呢? 

　　牛尔老师：先给大家一个观念，肌肤随时都在变化，春夏秋冬随时在变，所以保养品应该随著季节最更换，所以除非某商品真的很适合你，不然大容量的保养品就先不要考虑了。 

　　洗完脸不擦任何保养品，10分钟后鼻头冒油，半小时额头冒油，用手摸或用玻璃版贴住拿起来都看的到油，肯定是油性肌肤。 可以用吸油面纸 

　　洗完脸不擦任何保养品，10分钟后肌肤开始变得有点绷就是干性。 

　　洗完脸不擦任何保养品，10分钟后T字部位冒油但脸颊是干燥的，就是混合性。 

　　接著搭配脸部重点保养步骤：清洁--调理--基本保湿--防晒--特殊护理。 

　　像是干性肌肤就可以省略调理的步骤，清洁晚上做就可以了。 

　　像是油性肌肤做完调理肌肤就可以省略保湿的步骤，由于自己就可有油来保护。 

　　而年轻肌肤由于贺尔蒙的关系，大部分肤质都会偏油性，所以经常会长青春痘，但不是长青春痘你就适合痘痘护理系列，假如你是在夏天变局部出油，或属于油性肌肤常出油或发炎(面疱)，建议可以选择痘痘面疱一整套;假如偶然长一颗，就放在特殊护理，用痘痘凝胶类的商品来照顾它。 

　　5、我该买哪些保养品呢? 

　　牛尔老师：根据脸部重点保养步骤搭配你的肤质状况：清洁--调理--基本保湿--防晒--特殊护理，就可选择出适合你的保养品。 

　　6、牛尔老师保养小叮咛 

　　保养品不是神药 

　　不要把保养品当神药，2周才会有看的出效果，所以保养也要持之以恒才会有效果。 

　　记得先试用再购买 

　　最好能拿到试用包回家仔细试用，在洗完脸之后，把保养品试用品，抹半边脸，再比较有抹跟没有抹的，若是没抹的比较美，有上保养品的另一边，出油、发痒、更干燥、毛孔更粗大，这时候除了保养品不适合之外，还有可能是使用方式错误，请再度调整使用方式，若发现还是一样就能完全证实这个商品不适合你。 

　　若是有擦保养品的一边摸起来比较有水分，没有粗糙感，视觉上观察肤质会比没擦保养品那边比较细致，出油量略少，这就代表这保养品适合你。 

　　适当了解成分是否适合自己 

　　市面上常会炒作一些成分，有些成分如胜，年轻肌肤还不需要，因此也不需要花较高的金钱往购买，建议适当了解成分，也会对自己有帮助喔。 

　　网路保养品怎么看? 

　　商品文字要仔细推敲，看看标示功效跟适合的肤质，想想你需要这效果吗? 

　　或者上BBS、PTT、美妆网站，多爬文，询问大家的想法，多问多了解网路保养品的口碑如何，比较不轻易买到地雷品牌。 

　　忍不住的时候可先买一瓶明星商品或大家都推荐的商品来用用看，假如肤况都合，但使用后还是不适合，可以直接打商品的0800免费专线，除了能退换货，经过这样的询问之后，可以找到更适合你的保养品，假如无法做好完整售后服务的网路品牌也要小心喔。 

　　收进有限该怎么买 

　　保养跟彩妆两者相比，建议保养还是比重要多一点，由于彩妆每季的流行色一定追不完，开始简单保养就能做好肌肤打底，在许可的范围内买最需要的东西，根据脸部重点保养步骤搭配你的肤质状况：清洁--调理--基本保湿--防晒--特殊护理，尤其防晒很重要，天天都不能省略! 

　　台湾美容大师牛尔极力推荐的美容土方法 

　　浴室里的冷护理 

　　夏天来了，快利用天天的沐浴时间为肌肤做冷护理吧。天天的热水澡后，给身体来点“冷饮”。用冷水刺激手、足等末端部位，坚持一个夏天，不但可以收缩毛孔，促进血液循环，还对怕冷MM的体质有很好的进步。冬天变得不那么怕冷，肌肤也更健康，红润的好气色会偷偷爬上你的脸颊。底液的1 1法则 

　　现在已经到了底妆的多元时代，也就是说除了粉底液，还有饰底乳。如何省时又高效的完成打底工作，1 1法则来帮你，你可以把饰底乳(例如珠光、紫色、米色、白色)和粉底液调和，1 1成为新的底妆品。比如，将带有珠光感的饰底乳以1：2(饰底乳：粉底)的量和粉底在手背上调匀使用，这样粉底液就会带有一点点光泽。不过，要提醒MM们的是，粉底液被稀释后，颜色也会随着减低一个色号。假如不想让粉底色浅的太多，你可以适量调整饰底乳和粉底液的比例。“好朋友”来时不饮茶和咖啡 

　　“好朋友”来的时候，最好不要喝茶和咖啡，由于这两类饮料中的咖啡因含量都很高，轻易刺激神经和心血管，导致经期基础代谢增高，引起痛经、经血过多，甚至造成经期过长。所以“好朋友”来时最好的饮料就是热的白开水，当然你还可以在里面加点红糖和姜片，帮助活血散冷，缓解痛经，让“好朋友”痛愉快快的来，舒舒服服的走。卸妆油使用的3大原则 

　　卸妆油是很好的一种卸妆产品，但用时一定要彻底执行“完全乳化，大量净水冲洗，再次洗脸”3大原则。“完全乳化”关系到产品本身的乳化剂是否足够，还有你乳化的动作是否完整。正确的做法应该是：以油溶妆后再蘸点水推拿出白色乳化液体，接着用大量的水清洗。多数人往往省略掉以水推拿的乳化过程，仅直接冲水，这样乳化不完全，会让油脂残留在毛孔内，引发痘痘。还要提醒的是，无论你是哪种肤质，用过卸妆油后，都应该再用温顺的洗面奶洗净残余油脂。背部粉刺护理的6个重点 

　　明朗夏日，背部的粉刺让吊带裙的美丽打了折扣，快来为背部做护理吧，每个周末你只需抽出20分钟的时间就能搞定。 

　　第一，洗澡时背部改用PH值为中性的洁面皂，令冲洗后残留更少。 

　　第二，背部要少用摩擦力较大的洗澡巾，而选择较为柔和的往角质产品，以免用力擦洗弄破粉刺留下斑点。 

　　第三，沐浴后，建议用稀释后的茶树精油混合基础油后，涂抹在背部长有粉刺的地方。 

　　第四，用热水浸泡浴巾后，给背部做热敷，以促进精油更好吸收。 

　　第五，给背部轻轻拍上有收缩功能的化妆水。 

　　第六，除了饮食平淡，还要多摄取乳酸菌饮料和有助于胃肠蠕动的食品。