双臂张开平举,与肩成一直线,双手握拳。上臂与肩保持不动,只转动下臂,先由内向外转一圈,再由外向内转一圈,重复数次。转动下臂时要稍用力,坚持运动可改善手臂蝴蝶袖。平时沐浴后,也可用幻时修体乳适当按摩手臂,加强肌肤紧致度预约电话:13700921117QQ:675711693我的网站地址:http://www.hicay.com/space/ranbi1987您的皮肤卡地址:http://www.hicay.com/space/ranbi1987/skincard.html
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