每天一杯无糖豆浆,可养颜美容,预防老化。豆浆中含卵磷脂,可保护神经系统,;大豆蛋白可降低低密度胆固醇,预防心血管疾病;大豆异黄酮是一种植物性雌激素,可改善更年期所带来的不适,并且具有预防骨质疏松症、降血脂等功效,但因豆浆里含有寡糖,会增加肠蠕动,肠胃不好的人容易有胀气的情形发生。
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