（好客玫琳凯联盟网）寒冷冬季，令人担心的就是畏冷问题。女性最易感到寒冷的部位是四肢，这里血管很细，血流也慢，很容易变冷。对于驱寒问题，最有效的是半身浴，不仅能让身体暖和起来，还可以扩张血管，血流因此能更好得流遍全身，畏冷问题迎刃而解，皮肤状态也会变好。好不容易泡一个澡，当然希望泡出更漂亮的肌肤。为了从内而外让身体暖和起来，血液循环通畅，让我们掌握正确的泡澡方法，利用漫不经心的泡澡时间，磨练身体

(玫琳凯)一、石榴配上希腊酸奶经过特殊配制，希腊酸奶比一般的酸奶多两倍的蛋白质，但碳水化合物含量只是一般酸奶的一半，同时含有丰富的营养，对于正在减肥的MM们来说，非常有效。另外，石榴的酸味是世界上最有效的抗氧化剂。有兴趣的MM不妨来动手试试。做法：先把三分之二个希腊酸奶放进玻璃杯里，再加上四分之一个石榴，然后用勺子把两者混合，之后就可以直接食用了，每天一次，每次一杯。二、燕麦粥燕麦

（好客玫琳凯联盟网）看看你的手，是干巴巴、长满倒刺的主妇手，还是白嫩嫩又水又滑的贵妇手？双手是展现女人优雅品味的关键细节，这个冬天，让我们用心护理柔嫩的双手！温和清洁，手部保养第一步为了洗去手部污垢你还在用强力清洁剂或肥皂？赶快停止吧，清洁剂肥皂更甚，是令手部肌肤变得粗糙的最大元凶，尤其是都市女性每天都在接触着大量的化学清洁剂，无法避免它所带来的伤害，洗手的同时也洗去手部的油脂，让双手变得

(玫琳凯)1、以鱼代肉：鲜鱼，尤其是白色肉质的鲜鱼，脂肪含量比其它肉类都低，且几乎不含胆固醇。2、以水果代替零食：如果有想吃零食的念头，就选一些水果来吃，比如说黄瓜、西红柿等。、3、以1/211/2代替1/21/21：早、中、晚饭量最好为早饭1/2碗，午饭1碗，晚饭1/2碗，虽说同样一天吃了两晚饭，但晚上吃1碗与中午吃1碗对体重的影响却截然不同。4、多吃菜少吃饭：对那些不到肚胀不放碗的妈妈很难瘦身