在寒冷的冬季，女性应该怎么美容护肤保养自己呢？冬季气候比较干燥寒冷，是我们的身体最虚弱的时候，这个时候多喝水，多喝汤是最好的，可以预防感冒，还可以增强人体抵抗力的作用的。一些汤不仅可以补身体还有美容养颜的功效哦！

    美容养颜汤一：苹果红枣汤

    材料：红枣5粒，苹果1个，鸡蛋1个，酒酿（醪糟）1杯

    做法：1、红枣洗净后用温水浸泡至软，切开去核。苹果洗净切成小丁；

    2、将去核的红枣肉和苹果丁一起放入砂锅中，加水煮15分钟；

    3、将鸡蛋打散成蛋液，均匀地淋入锅中，煮成蛋花；

    4、待蛋液凝固，倒入酒酿，搅拌匀即可。

    注意：1、苹果洗净即可，最好不要去皮；

    2、红枣核比较燥，最好去掉；

    3、红枣、苹果、酒酿均有甜味，所以汤中不用放糖。

    美容养颜汤二：花椰菜豆浆芝士汤

    材料：花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量

    做法：1、豆子提前泡一夜，加上四倍的水放入食品料理机，高速的打4分钟；

    2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟，直接喝；另外较浓稠的一半，用来做汤；加入洗好的花椰菜，打成细腻的蔬菜豆浆汁备用；

    3、热锅融化黄油，倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动，沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐，继续搅拌5分钟；淋上番茄沙司，一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。

    美容养颜汤三：百合无花果汤

    材料：百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个

    做法：　1、百合冲洗干净，无花果、蟠桃对切，苹果切块。

    2、加入6杯水；大火烧到滚，转文火再煲30分钟就可以了。

    3、喝的时候，可以放在冰箱里冷藏分数次饮用，调些蜂蜜口感会更好。

    美容养颜汤四：明虾炖白萝卜

    材料：白萝卜一根，明虾300g，清水6大杯，白果数个，枸杞一勺

    做法：1、白萝卜切大块，加水、白果、枸杞用大火煮沸，改文火煲约40分钟；

    2、倒入虾，大火再煮到滚，就可以了；

    3、喝的时候按自己的口味加盐调味；

    4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。