去参加一个电视节目录像，今天的主题是媒体百谈不厌的发烧话题——减肥。录影前制作单位特别叮嘱大家：“等会儿除了运动之外，请多贡献各种减肥秘方。”除了运动之外？制作单位连忙解释：“因为女人都不爱运动，说了也是白说。大家更喜欢听的是一些可以不劳而获的偏方，反正，只要能不运动就成！”仔细一想，在这个减肥已成全民运动的今天，即使人人皆知“少吃、多动”才是减肥的最佳处方，真正会兴致勃勃开始持续运动的人仍寥寥可

1,凉水洗脚有损健康.2,夏季多吃苦味有益健康.3,多喝水能防肾结石.4,夏季不宜光着上身睡觉.5,冬季养生宜多食热粥.6,冬季洗澡次数不宜多.7,冬季不宜长期待在温暖房间.8,不宜长时间停留在冬季雾气中.9,冬天不宜把围巾当口罩用.10,冬天早晨不宜洗头.11,健身前热身活动很重要.12,运动损伤应冷处理.13,步行适量能使大脑更年轻.14,步行最有利于中老年人健康.15,深呼吸不利老年健康

女人衰老的主要原因：一缺气、二寒气、三肾亏。每天早上三片生姜、一杯蜂蜜水、三颗红枣，两天一瓶酸奶，平时多吃鸭血猪血，其中特别提醒女性朋友：例假时期不能吃海带海鲜香蕉西红柿西瓜。另外还要记住做一些动作：梳头（百会穴），大家都知道慈禧太后80多岁还有一头乌黑亮丽的头发，其中的秘诀就是梳头（不是有个小太监李莲英吗？他天天给慈禧梳头！我们没有小太监给梳头就自己梳）。三天更换枕巾，因为头发是很脏的，所以必须