每天至少花10分钟呵护皮肤，从头到脚清洗、保湿。

 使用SPF值至少在15倍以上的防晒霜，一年四季。

每6个月清点整理一次你的美容品。

 健康的头发始于良好的修剪。

每晚至少睡足8小时。

上床前不要看电视，听听古典音乐、看看书或写日记。

有意识地赶走脑子里那些消极的感觉，代之以积极的心态。可以用“好极了”

“我挺健康”“我很漂亮”的话语激励自己。把这些话贴在任何看得见得地方。

 

相信自己是美丽。

 

美丽需要学习！美：是对生活的一种态度。正确的价值观，感恩，积极，友好等