排毒双苦茶
　　使用材料：干苦瓜2片、苦丁茶5g、蜂蜜2勺
　　使用方法：先用100ml温水将苦瓜片、蜂蜜搅拌均匀，然后放入苦丁茶，再加入150ml沸水。放置5分钟后便可饮用。一天一杯。
　　使用效果：苦瓜有促于进血液循环：苦丁茶则有助于身体排毒：蜂蜜则有调味作用。10日可有效瘦身3—4斤。
经期梅子醋
　　使用材料：话梅3颗、苹果醋50ml、红糖5g
　　使用方法：晚饭后一小时，将话梅和红糖一起放进苹果醋中，侵泡15分钟后即可食用。
　　使用效果：话梅有助于消肿、排毒;苹果醋可促进肠胃蠕动;红糖可帮助缓解经期不适。10日可瘦身2-3斤。
　　双粉消肿饮
　　使用材料：红豆粉1勺、薏仁粉一勺、无糖豆浆100ml
　　使用方法：将红豆粉、薏仁粉加入无糖豆浆中，搅拌均匀便可。代替早餐饮食用。
　　使用效果：红豆粉有助于血液循环;薏仁粉可排除身体水肿。豆浆可排毒并帮助消化。10日可有效瘦身3—4斤。