一般来说，肥胖的形成不外乎以下愿意：

     食欲好，进食速度快，以致狼吞虎咽，食物未得到充分咀嚼，不能成为食糜而敷贴于胃壁，所以常常已经吃了不少东西仍感饥饿；咀嚼时间过短，迷走神经仍在过度兴奋之中，从而引起食欲亢进。此外，由于过快进食后血糖浓度升高，等到大脑食欲中枢输出停食信号时，往往已经吃了过多的食物。零食不断有些胖子，特别是儿童和年轻女性肥胖者，看起来正餐量并不多，但零食不断，从而造成总热量的大大超标。 

     早餐不吃许多女性采取“饥饿减肥法”，企图通过少吃甚至不吃早餐的方法来达到 减肥的目的，结果却事与愿违，甚至适得其反。因为不吃早餐会使午饭时的空腹感增强， 从而促进食物吸收。据调查，不吃早餐的年轻人当中，１４％的人上午９点以后开始有 饥饿感，７２．５％的人１０点以后饥饿感强烈，大脑能量消耗最大，不能集中精力。 由于整个上午空腹时体内储存的能量的保护机能增强，丰盛的午饭会被很快吸收，形成 脂肪，久而久之导致肥胖。

　　 晚餐不当很多人因时间原因，习惯早餐、中餐吃得简单，一到晚上，家人团聚，时 间充裕，于是鸡、鱼、肉、蛋、菜摆满餐桌，而这样的安排并不科学。因为食物在体内 消化后，一部分进入血液形成血脂，傍晚时血液中胰岛素的含量又上升到一天中的高峰， 胰岛素可使血糖转化成脂肪凝结在血管壁和腹壁上，久之，人便肥胖起来。

      而不良的生活习惯，少于运动，也是肥胖形成的另一个重要原因。每天至少坚持30分钟以上
的锻炼，健身强体，保持曼妙身材。

    你找到原因了吗