工作，生活，交际的压力和重担，会使越来越多的人没有快乐的感觉。房奴，孩奴，卡奴，怎生快乐？

如何让自己更快乐呢，不妨试试下列几种方式

1)发掘日常生活的幽默感：看几则笑话、看几部喜剧，让自己大笑几声，大笑是压力的灵丹妙药

2)休息片刻：利用短短十分钟，什么都不做，闭上眼睛调整紧绷的情绪及絮乱呼吸

3)伸展筋骨及按摩穴道：伸展颈部，指压身体穴道，减轻身心压力增加血液循环

4)欣赏自己的优点：品味自己的优点，无论是为他人付出或者是欣赏自己的个性，都能让心情愉快舒畅

5)健康的晚餐：多吃蔬果不但可维护身体健康，也考让心情便轻松，吃过多的多油食物，会提高身心负担状况

当这些方式成为习惯，你已经成为给别人带来快乐的人了。

电话15954230218 QQ:452047626