也许很多朋友会质疑，碳酸饮料含糖量较高，怎么能作为减肥饮品呢?之所以要与苦瓜搭配，奥秘就在于此。北京积水潭医院营养科主任赵霞解释说，这是因为，苦瓜中含有种极具生物活性的高能清脂素，这种被誉为脂肪杀手的特效成分能使摄取的脂肪和多糖减少%~%。这样来，饮料中的糖分被人体吸收便打了个折，从而起到减肥功效。而且，碳酸饮料里的气儿，还会增加定的饱腹感。此外，苦瓜还有解毒排毒、养颜美容

酸甜美味的水果，加上漫柔多情的花草，共同烘干就成了温馨香甜的花果茶。花果茶和花草茶样，也具有药用的功效，不仅自然顺口，还能提神、瘦身。闲暇时候，为自己泡杯花果茶，养生、减肥，举两得。柠檬子姜茶制作：在有机茶中加入柠檬与子姜颗粒。点评：颜色淡雅，柠檬天然提神的味道在子姜温和的包围中得到平衡。最重要的子姜还有纤体的作用，是天然的减肥产品。野生杂梅果茶

橘柚豆浆把柚子或者橘子的外皮去掉(外皮比较苦，所以最好去净)，和泡好的豆子放到起，按下果蔬豆浆，诱人的橘柚豆浆就做好了。柚子去火，橘子含有大量的维C，好处不言而喻了吧。纤体豆浆豆浆当然可以纤体，但是这几样材料定要收集全，那就是荷叶、桂花、绿茶、茉莉这几样都有瘦身美体的效果，特别是桂花具有美白肌肤、排解体内毒素、止咳化痰、养生润肺，简直是极品，而且味道很好，清香扑鼻啊

春季，人们应顺应春季的特点，除了做到早睡早起，居有定时，适当锻炼，精神情绪旷达舒适外，还须注意饮食、药膳补养。芹菜粥：取大米克，加适量清水，煮至半熟状粥，再加入洗净切碎的连根芹菜克，煮粥至熟食用。春季是肝火头痛和高血压病的多发时期，食用芹菜粥可以清肝火、降血压、止晕。玄参猪肝：玄参克，先煮分钟以后，再放入猪肝克，同煮分钟，捞出，切片，然后用姜、葱、白糖、酱油、原汤等炒食猪肝