健康的肌体必须保持水分的平衡，人在天中应该饮用a-杯水。日之计在于晨，清晨的第杯水尤其显得重要。也许你已习惯了早上起床后喝杯水，但你是否审视过，这杯水到底该怎么喝?、喝什么?新鲜的白开水是最佳选择。白开水是天然状态的水经过多层净化处理后煮沸而来，水中的微生物已经在高温中被杀死，而开水中的钙、镁元素对身体健康是很有益的。有研究表明，含钙、镁等元素的硬水有预防心血管疾病的作用。

蜂蜜加上花粉是女士美容的上上品，真的很有效果!还有适当的时候喝些蜂胶也很好。许多科学试验和实践证明，蜂蜜的食用方法对其营养保健作用和医疗效果有直接影响，食用蜂蜜大有讲究，只有科学的食用方法才能充分发挥蜂蜜的营养保健和医疗功效。常食蜂蜜不会引起副作用，并可防止便秘，增加精力，促进人体新陈代谢。所以自古以来蜂蜜就被当做是保持青春、延年益寿的灵丹妙药而受到人们的珍爱。祖国医学认为

毛孔粗大的问题直以来总是困扰着众多女性，毛孔粗大不但会让皮肤变坏，还会让肌肤逐渐松弛，毛孔呈圆形状向外扩张、扩大，并且渐渐堆积起许多污垢。很多朋友使用化妆品遮掩，往往只是治标不治本，要真正解决问题，惟的办法是做好基本的肌肤护理，让毛孔自然收紧。下面几个小方法给毛孔粗大的MM试试：西瓜皮、柠檬皮、黄瓜皮等都可以用来敷脸，它们有很好的收敛柔软毛细孔、抑制油脂分泌及美白等多重功效。柠檬汁

蜂蜜，含有多种维生素，是种很好的水性保湿成分，具有润泽性。在自制保养品中，经常被用来调制面膜、制作滋养乳液，以提供身体养分，使肌肤润泽有弹性。香蕉，营养价值相当高，富含蛋白质、钾、维生素及矿物质，具有温和清洁与滋养修护肌肤的功效。苹果，富含类黄酮素与单宁酸，能协助肌肤抗氧化，排除肌肤毒素;并含有维他命C、矿物质、糖及苹果酸，具有滋养、收敛、保湿的功效。茶汁与茶叶，都具有良好