江苏玫琳凯|苏州玫琳凯经销商网站
苏州玫琳凯顾问刘莹的网站 | 做个智慧优雅的女人
本站地址：http://www.hicay.com/space/360926068
牛儿推荐预防心脏疾病的食物
发布时间 2012-02-17 来源：网络转载
预防心脏疾病的食物，营养均衡的饮食，能助体重管理、控制血糖水平、降低胆固醇并可减少心脏疾病和中风的风险。
1：橙色和深绿色的蔬菜
2：粗粮，如糙米、燕麦片和全麦面包
3：低脂/脱脂奶制品。
4：减少饱和脂肪。以豆类、鱼和瘦肉替代。
5：用好油。如橄榄油或大豆油，避免反式脂肪。
6：避免过多的盐
