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发布时间 2012-02-17 来源：网络转载
健身专家Jorge Cruise’s的能量瑪芬食谱：。。。。。。
1. 大马克杯内混合1/4杯亚麻籽粉、1茶匙发酵粉、2茶匙肉桂粉、1茶匙椰子油、1粒鸡蛋和1包天然代糖(stevia)
2. 微波50秒。完成！ 椰子油是健康的脂肪，亚麻籽含丰富的纤维和含蛋白质的鸡蛋，若当早餐吃，到中午前应该都不会肚子饿。
