易变成小腹婆的莫过于OL了。长久坐在办公桌前，又缺乏运动，是赘肉最容易积累的族。特别是夏季，长期坐在吹空调的办公室里，很多人连汗都不出了。如何才能甩掉已形成的小肚子呢？这里介绍种快速减腹法，让你的身材凹凸有致。瘦腹法、家务瘦腹法适合类型：爱吃少动型具体法则：对于只喜欢吃不愿意动的OL来说，想要身材好就要吃苦耐劳。样本印刷所谓吃苦耐劳就是少吃大包装食品，多做些重家务。因为本来就很少运

纤细的腰侧和平坦的小腹是每位女性梦寐以求的，我们怎样去把你肚子上的救生圈练成平坦曲线紧致的小蛮腰，怎样瘦出你的小蛮腰呢？每天只需分钟就能助你快速瘦腰哦！仰卧，两腿弯曲，两臂放于体侧，头及上身慢慢向上抬起，停留分钟左右，头再落下，反复进行，直到颈部及腰部肌肉感到酸沉为止。仰卧，以头和脚为支撑点，腰臀部尽量向上挺，身体成桥形，持续秒钟后将臀部及腰部放下，休息分钟再做，每天起床时

最佳饮料水不含卡路里，同时会产生饱胀的感觉，所以饮食就会减少。同时可以清除经期前的肿胀感。当饮凉水时，还可以因为肠胃加热凉水，而帮助燃烧体内的卡路里。大清早：喝杯暖水清肠胃早起床，在吃个丰富早餐前先喝大杯暖开水，有助推动肠脏蠕动，令你产生便意，帮大肠来次大扫除，肚腩当然不再骄傲。这招喝水KeepFit法有不少明星都效法，瘦身成功指数极高！午饭时段：餐前饮水减食量

面对市面上林林总总的各类清洁产品，你要如何挑选呢？在挑选洁面产品之前，你得先了解自己的肤质，然后再来挑选合适的洗面奶。下面小编就来针对不同肤质，选出款洁面产品，并从清洁度与温和度两方面进行评测！款洁面产品清洁度大评测如果你是中、干性肌肤如果你是中、干性肌肤，首选添加保湿成分的乳状或霜状洁面产品，例如果油、海藻精华或葡萄糖胺之类的强效储水成分，性质温和