、冬瓜具有利尿之功效，能排出水分，减轻体重。如经常食用冬瓜可以改变食物中的淀粉和糖类，防止其转化为脂肪。此外，冬瓜富含维生素，且含热量较低。、丝瓜丝瓜中所含的皂疳和粘液有利于大便通畅，且含热量也很低。此外，丝瓜还含丰富的维生素B、B、A、C和钙、磷、铁等矿物质。、白萝卜含有芥子油和淀粉酶，有助于消化和脂肪类食物的新陈代谢，防止皮下脂肪的堆积。白萝卜也有通气和

食用方法：少量多餐制。饿了就吃上几口，尽量等汤凉了再喝。坚持吃虾仁烩冬瓜，个月配合适量运动(步行)大约可以瘦身-斤左右。请务必注意，不要食用虾头，因为还有很高的胆固醇！材料：虾/海米也可以，冬瓜。做法：将虾去壳，去虾线，洗净，沥干水分放入碗内；冬瓜洗净去皮去心切成小骨牌块。虾仁随冷水入锅煮至酥烂再加冬瓜同煮至冬瓜熟，

年季都有让我们发胖的空间，更何况是冷得不爱动的冬季。冬天到，胃口大好食欲大开，身上总难免要贴上层厚厚的脂肪。难道就眼睁睁的看着我们好不容易才保持的苗条身材就这样毁在冬天。美眉们肯定是不答应的，那么就让小编来教你冬季减肥，如何保持苗条的身材吧。冬季是减肥的关键季节夏天天气闷热，胃口差，瘦起身来就变得比较容易了。而漫长又寒冷的冬季，却是最不易但也最关键的季节了。冬天

很多人问减肥茶有用吗？我想谈谈自己的看法：减肥茶里边的代表作就是碧生源减肥茶之类的。碧生源减肥茶有用吗？碧生源减肥茶曾经在国内风靡时，靠的就是电视广告，很多减肥的人都用过，包括我，对碧生源减肥茶的致评论就是：减肥没有真正的效果，只能暂时减轻体重，过段时间不用了，体重就会回升，这样很伤身体，减肥没有得到安全保障，而且喝碧生源减肥茶会对身体造成定的影响，使用后会导致腹泻、肾功能衰竭。减肥效果不好，