少量多餐制。饿了就吃上几口，尽量等汤凉了再喝。坚持吃虾仁烩冬瓜，个月配合适量运动(步行)大约可以瘦身-斤左右。请务必注意，不要食用虾头，因为还含有很高的胆固醇!月瘦斤的冬瓜排毒瘦身汤材料：虾/海米也可以，冬瓜。做法：将虾去壳，去虾线，洗净，沥干水分放入碗内;冬瓜洗净去皮去心切成小骨牌块。虾仁随冷水入锅煮至酥烂再加冬

曾经有位熟小姐，芳龄岁，某名牌大学大学生，身高厘米，相貌出众。大时，男友笑言：你若再瘦点，就更加漂亮。她便开始购买、服用各种减肥药，严格控制饮食，食量明显减少，并经常食后抠咽喉部诱发呕吐，每日呕吐～次，在年内体重逐渐由原来的公斤下降至公斤左右，严重时因头晕、无力起床而不能坚持学习，曾因低血糖休克、闭经等症多次到内科门诊就诊，后由其母亲陪伴，求治于心理科。某重点中学重点班尖子生小王，因

我想用饮食减肥方法来减肥，天天节食，可就是瘦不下来，这该怎么办呢？很多人认为胖是吃出来的，减肥当然要从吃上打主意，比如限制脂肪、碳水化合物很多胖人为了减肥而节食，在开始的几周确实会取得定的成效，但好景不长，没过多久他们的体重就开始反弹，甚至超过节食前，这是为什么呢？美国哈佛大学和斯坦福大学的科研人员在美国《儿科学杂志》上报告说，他们发现对相当多的人来说，节食不但不能减肥，反而会使体重增加

据某网站调查，回收近万份调查问卷分析结果显示，女性脱发人群约占脱发人群比例达到。%，比较年－月上海地区的结果。%高了近倍。空军总医院皮肤科主任医师刘玮认为，造成脱发最主要的原因还是与遗传有关，但是后天的营养摄入等与头发的健康密切相关。并不是掉几根头发就是脱发，刘玮教授表示，脱发的概念是每日掉头发多于根，才属于病态，需要到医院就诊。年轻女性过度减肥，每天以蔬菜水果为主要饮食的被调查者中